Mit 40: Ein Moment der gemischten Gefühle

Der 40. Geburtstag war für mich ein Moment voller gemischter Gefühle. Einerseits war ich stolz auf das, was ich erreicht hatte. Andererseits verspürte ich ein anhaltendes Unbehagen, als ob etwas nicht ganz stimmte. Rückblickend erkannte ich, dass ich zwar viele der gesellschaftlichen Meilensteine – Karriere, Familie, ein erfülltes Leben – erreicht hatte, aber trotzdem ein Teil von mir verloren war.

Manchmal fragte ich mich: Ist das alles? Es war nicht so, dass ich nicht dankbar war. Ich hatte so viel, für das ich dankbar sein konnte. Aber tief im Inneren wusste ich, dass ich nicht authentisch lebte. Ich hatte mir nie die Zeit genommen, innezuhalten, nachzudenken oder einfach nur zu sein.

Ich begann zu bemerken, dass viele Frauen um mich herum ähnliche Gefühle hatten. Freundinnen, die scheinbar alles hatten – einen unterstützenden Partner, aufblühende Kinder, stabile Karrieren – gestanden mir nachts, dass sie sich leer oder festgefahren fühlten. Ich erkannte, dass ich nicht allein war. Viele von uns erreichen mit 40 das Gefühl, den Erwartungen – sowohl der Gesellschaft als auch unseren eigenen – nicht gerecht zu werden.

Die Höhen und Tiefen

Mein Leben in den 30ern war ein Wirbelwind. Ich arbeitete unermüdlich, in dem Glauben, dass der Aufbau der perfekten Karriere mir Glück bringen würde. Aber irgendwo auf dem Weg verlor ich mich selbst. Als ich mir endlich die Zeit nahm, langsamer zu werden, wurde mir klar, dass ich nicht nur müde war – ich war tief unglücklich.

Oft trug ich eine tapfere Fassade nach außen, aber innerlich kämpfte ich mit Depressionen. Lange Zeit hielt ich es für mich, aus Angst, dass es mich schwach erscheinen ließ, wenn ich zugab, dass ich kämpfte. Doch als ich mich engen Freunden und meiner Familie öffnete, begann ich zu verstehen, wie kraftvoll es war, meine Geschichte zu teilen.

Ich erkannte auch, dass meine Kämpfe nicht einzigartig waren. Nehmen wir meine Freundin Megha zum Beispiel. Als alleinerziehende Mutter hatte sie jahrelang ihre eigenen Bedürfnisse zurückgestellt, um sich um ihre Kinder zu kümmern. Als diese älter wurden, fühlte sie eine überwältigende Leere – sie wusste nicht mehr, wer sie außerhalb ihrer Rolle als Mutter war.

Dann war da noch Alia, die den „Traumjob“ im Marketing hatte, sich aber heimlich gefangen fühlte. Sie vertraute sich mir an: „Jeden Tag fühle ich mich, als ob ich eine Maske trage.“ Sie begann eine Therapie und verließ schließlich ihren Job, um als Freiberuflerin zu arbeiten und die Freiheit zu finden, die sie brauchte.

Das Zuhören ihrer Geschichten half mir, meiner eigenen Realität ins Auge zu sehen. Ich merkte, dass ich nicht kaputt war – ich war einfach nur menschlich.

Hilfe suchen

Jahrelang versuchte ich, meine Kämpfe allein durchzustehen. Erst als ich einen besonders dunklen Punkt erreichte, beschloss ich, Hilfe zu suchen. Therapie wurde für mich zu einem Wendepunkt. Meine Therapeutin gab mir die Werkzeuge, die ich brauchte, um Jahre voller Selbstzweifel und Ängste zu entpacken. Zum ersten Mal fühlte ich mich, als könnte ich mich wirklich verstehen.

Ich kehrte auch zum Tagebuchschreiben zurück, etwas, das ich seit dem College nicht mehr gemacht hatte. Das Aufschreiben meiner Gedanken ermöglichte es mir, Emotionen zu verarbeiten, die ich nicht einmal bemerkt hatte, dass ich sie mit mir herumtrug. Manche Tage waren besser als andere, aber mit der Zeit bemerkte ich eine Veränderung.

Meine Bestimmung finden

Eine der größten Lektionen, die ich auf dieser Reise lernte, war die Kraft der Verbindung. Als ich meine Erfahrungen teilte, war ich erstaunt, wie viele Frauen sich mit meiner Geschichte identifizierten. Auch sie hatten den Druck gespürt, „alles zu haben“, und im Stillen gekämpft.

Ich hielt inne, um über mein Leben nachzudenken, als ich 40 wurde. Ich erkannte, dass ich, obwohl ich nichts Außergewöhnliches im traditionellen Sinne erreicht hatte, trotzdem meine ganz eigene Reise gemacht hatte – eine Mischung aus freudigen und herausfordernden Momenten, die mich zu der Person geformt haben, die ich heute bin.

Durch mein Schreiben hoffe ich, meine Gedanken und Erfahrungen mit anderen zu teilen, die sich an diesem Punkt im Leben ähnlich reflektiert fühlen. Ich möchte jedem Mut machen, dass auch ein „normales“ Leben Bedeutung hat und dass es okay ist, unsicher zu sein oder Unterstützung zu suchen.

Lernte Lektionen

Wenn es eine Sache gibt, die ich verstanden habe, dann, dass es im Leben mit 40 nicht darum geht, alles herauszufinden – sondern darum, das zu finden, was wirklich zählt. Für mich bedeutet das:

• Perfektion loslassen. Das Akzeptieren der chaotischen, unvollkommenen Teile des Lebens war befreiend.

• Selbstfürsorge priorisieren. Ob es ein Spaziergang, ein gutes Buch oder einfach nur ein „Nein“ sagen ist, wenn ich es brauche – ich habe gelernt, dass es nicht egoistisch ist, auf sich selbst Acht zu geben, sondern notwendig.

• Eine unterstützende Gemeinschaft aufbauen. Es gibt nichts Mächtigeres, als wenn Frauen sich gegenseitig stärken.

Nach vorne schauen

Während ich meine Gedanken abschließe, möchte ich euch eine einfache, aber herzliche Botschaft mit auf den Weg geben: Das Leben, mit all seinen Wendungen und Überraschungen, ist eine Reise, die wir alle gemeinsam gehen. Ob wir Erfolge feiern, Herausforderungen meistern oder einfach nur versuchen, den Weg zu finden – denkt daran, dass ihr nie allein seid.

Seid freundlich zu euch selbst, embrace euren einzigartigen Weg und zögert nicht, Unterstützung zu suchen, wenn ihr sie braucht. Wir alle haben unsere Kämpfe, aber wir haben auch die Stärke, sie zu überwinden, und die Resilienz, daraus zu wachsen.

Lasst uns weiterhin unsere Geschichten teilen, uns gegenseitig unterstützen und eine Gemeinschaft aufbauen, die sich gegenseitig erhebt und inspiriert. Das Leben in jedem Alter ist es wert, gefeiert zu werden, und jeder Schritt vorwärts, egal wie klein, ist ein Sieg.

Danke, dass ihr diese Zeit mit mir verbracht habt. Auf das wir die Meilensteine des Lebens mit Mut, Anmut und offenem Herzen angehen. Gehen wir gemeinsam vorwärts, stärker als je zuvor. 💛